Rédigé par Jon Casson, directeur pédagogique de la PMBIA
Chaque printemps, quelqu’un me pose la même question : « Est-ce que le vélo de montagne aide pour le ski ? »
Bien sûr, cela améliore votre condition physique. Vous restez actif, vous renforcez vos jambes et vous développez votre endurance. Mais honnêtement, je pense que c’est l’une des raisons les moins intéressantes de faire du vélo de montagne.
Après avoir passé la majeure partie de ma carrière à entraîner et à former des moniteurs et des monitrices de sports de neige et de vélo de montagne, j’ai réalisé que le principal point commun entre ces deux disciplines n’était pas d’ordre physique. C’est la façon dont ces deux sports nous apprennent à réfléchir.
Que vous skiiez sur une piste bosselée ou que vous parcouriez un singletrack technique, vous résolvez des problèmes. Nous analysons le terrain, ajustons notre trajectoire, gérons notre vitesse et nous adaptons constamment à ce qui se présente devant nous. Il n’existe pas de mouvement parfait qui fonctionne partout. Les meilleurs skieurs et vététistes sont ceux et celles qui savent recueillir de l’information, prendre des décisions et s’adapter à la volée.
L’une des plus grandes similitudes entre le ski et le vélo de montagne réside dans la manière dont nous utilisons le terrain. On passe beaucoup de temps à parler de technique, mais certains des meilleurs enseignements se font avant même d’avoir prononcé un mot, simplement en choisissant la bonne pente, le bon sentier ou le bon obstacle sur lequel travailler. Parfois, choisir l’environnement idéal est plus efficace que de trouver l’explication parfaite.
Une autre chose que j’apprécie dans le vélo de montagne, c’est que cela me permet de garder mon esprit d’entraîneur en éveil tout l’été. Je continue d’observer les mouvements, de réfléchir aux progressions et de me demander pourquoi une consigne a fonctionné avec un élève mais pas avec un autre.
Lorsque l’hiver arrive, je n’ai pas l’impression de repartir de zéro. J’ai passé l’été à mettre en pratique bon nombre des compétences qui font un bon moniteur de ski : observer, s’adapter, expérimenter et essayer de comprendre comment les gens apprennent.
Le vélo de montagne ne remplace pas le ski, et le ski ne remplace pas le vélo de montagne. Mais chacun de ces sports m’aide à m’améliorer dans l’autre. Non pas parce que les mouvements sont similaires, mais parce que le processus d’apprentissage l’est.